Trening og rørsle

Trening og rørsle som gjer det litt svett førebygg plagar og er ei viktig kjelde til betre helse, livskvalitet og overskot. Når du får opp pulsen invisterar du i framtida, og det er aldri for seint å byrja. Det skal ikkje så mykje til, og litt er alltid mykje betre enn ingenting. Vel aktivitetar du trivs med og gjer det til ein vane.

Sist endra 22.09.2025 09:25

Korleis trimme heime?

På nettsida til Aldring og helse har dei laga ein moderne variant av “trim for eldre”, som du kan utføre heime, på dagsenter eller på sjukeheim. 

Sjekk ut desse enkle øvingane som Aldrig og helse har samla

Turmoglegheitar

I Årdal har med masse flotte turmoglegheitar, både for deg som tren lett mosjon og deg som vil ha tyngre turar

Visit Årdal har ein oversikt over nokon av fotturane i Årdal

Mental trening

Besøk Helse Norge si sida om “ABC for god psykisk helse”

Tilbod hjå friviljuge / ideelle organisasjonar

Årdal pensjonistlag, kontaktinformasjon

Årdal turlag (DNT)

Årdal Røde kors

Har du større behov?

Nokon har større behov og til trenge tenester som er meir skreddarsydd. Då kan du ta kontakt med kommunen sitt Tildelingskontor og få ein samtale om kva tilbod kommunen kan tilby deg.